Je la considère comme un ingrédient « magique », un indispensable que tout le monde devrait avoir à la maison !!! Je vous propose aujourd’hui de découvrir ses bienfaits et usages.  Vous allez voir, cette huile essentielle « miracle » possède de nombreuses propriétés !

L’huile essentielle d’arbre à thé qu’est-ce que c’est ?

L’huile essentielle d’arbre de thé vient de la distillation des feuilles du Melaleuca Alternifolia selon son nom botanique. C’est un arbuste avec des feuilles en forme de petites aiguilles. On le trouve en Australie où il est utilisé comme remède par les aborigènes. L’HE de tea tree est dénuée de toxicité, elle peut donc être utilisée en automédication pour traiter de nombreux maux.

Cette huile essentielle est une des plus connues car elle possède de nombreux effets bénéfiques. Elle est antiseptique, antifongique, cicatrisante, décongestionnante, antibactérienne, et stimule le système immunitaire.

Vous pouvez l’utiliser pour lutter contre l’acné, les champignons, l’eczéma, les poux, les infections des muqueuses buccales, les pellicules, les maux de gorge, les plaies, les tiques et dégager les voies respiratoires. Différentes méthodes s’offrent à vous pour bénéficier de ses bienfaits : en diffusion, en application cutanée, par voie interne, par inhalation, ou encore par  gargarisme.

Voici quelques exemples d’utilisation :

- En cas de verrue plantaire on applique un coton tige imbibé d’huile essentielle ou une goutte directement sur la zone à traiter matin et soir jusqu’à disparition !

- De même avec les mycoses des ongles de pied. Il faut couper puis bien limer le ou les ongles atteints afin d’enlever au maximum le champignon. Puis appliquer une goutte matin et soir. Vous allez voir c’est naturel et ça fonctionne vraiment très bien. (Il faut parfois être patient suivant l'étendue des dégâts.)

- Pour l’hygiène de vos pieds ou en cas de fatigue de ceux-ci n’hésitez pas à faire des bains avec quelques gouttes.  (Elle est parfaite pour lutter contre le pied d’athlète.)

- En cas de piqûre d’insecte même démarche : une application directement sur la piqûre et le tour est joué.(Assurez-vous d’en prendre avec vous lorsque vous faites de la randonnée ou du camping pour en mettre directement sur les piqûres, les ampoules ou les cloques)

- En cas de blessure profitez de son action antiseptique et cicatrisante, appliquez la sur la zone à l'aide d'un coton.

-Je l’utilise également pour désinfecter mon linge, quelques gouttes sur un tissu et hop dans le tambour de la machine. C’est très efficace et bien meilleur pour votre peau que les bactéricides que vous trouverez dans le commerce !

-En déodorant natuel, une goutte sur une pierre d'alun en fin d'application. Parfait pour éviter les composés chimiques des déodorant du commerce! (âmes sensibles je pense qu'il faut éviter l'application après l'épilation, quoi que....)

Je ne suis pas professionnel dans l’usage des huiles essentielles, je vous fais part du peu de mes connaissances sur le sujet. Si j’ai su aiguiser votre curiosité je vous suggère d’aller voir des sites spécialisés qui vous donnerons toutes les clefs  pour utiliser au mieux cette huile selon vos maux. (Liens en fin d’article)

Attention l’huile essentielle d’arbre à thé étant très puissante, elle est à utiliser de façon modérée ! Elle bénéficie d’une excellente tolérance cutanée, même si elle peut être asséchante.  Attention toute utilisation d’huiles essentielles peut comporter des risques, elle est à proscrire pour les enfants de moins de 3 ans ainsi que pour les femmes enceintes ou allaitantes. Encore une fois je ne suis pas spécialiste, je voulais juste partager avec vous ce remède naturel qui se révèle extrêmement efficace ! En cas de doute n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel en Aromathérapie.

(définition et précautions d’usage :http://www.consoglobe.com/huiles-essentielles-definition-precautions-usage-3561-cg)

Pour aller plus loin : http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-tea-tree

http://www.aromalin.com/utilisation-tea-tree-huile-essentielle/

Je vous propose de la musique électronique planante pour ce début de weekend Pascal! Je vous le souhaite excellent, en famille ou entre amis, mais attention aux abus de chocolat! Soyez sages ;)

Voici donc "Dayvan Cowboy" de Boards of Canada. Extrait de "The Campfire Headphase".

La vidéo colle parfaitement au morceau ce qui ne gâche rien! 4 minute 30 de détente!

bon visionnage, bonne écoute et encore une fois beau weekend!

Aujourd’hui le bio s’est beaucoup développé. Face aux révélations des médias sur les dangers des pesticides,  on assiste à un éveil des consciences bien plus prononcé. Enfin le consommateur lambda commence à se méfier de l’agriculture dite « traditionnelle »  et de son utilisation intensive de pesticides…

Cependant il faut se méfier car l’industrie agro-alimentaire n’est bien entendu pas née de la dernière pluie et pour répondre à la demande de plus en plus croissante, les fruits et légumes bio que vous trouvez sur les étals, malgré un label bio certifié risque de ne pas être aussi « propre » que vous ne l’imagineriez ! En effet à l’heure actuelle le label bio est surtout une obligation de moyens et non de résultats… Cultiver bio c’est respecter un cahier des charges très précis ; seulement voilà avant 2008, si l’agriculture biologique n’était pas harmonisée dans l’EU et que le label bio français était un gage de qualité car très restrictif comparé à d’autres pays de l’Union beaucoup moins regardant sur les méthodes de production, le 12 juin 2008 fut adoptée une simplification et une harmonisation du cadre juridique du label.

Cette harmonisation a été vécue comme un nivellement par le bas par bon nombre d’agriculteurs français. L’alignement des multiples cahiers des charges européens sur un modèle unique a fait baisser le niveau d’exigence du cahier des charges « AB »… Mais là où le bât blesse, c’est surtout que pour ce dernier la présence accidentelle d’OGM (0.9%) est tolérée !!!!

Et je ne vous parle même pas de la provenance obscure de vos fruits et légumes bio du Chili ou du Pérou…

Le label européen est donc le label « officiel » défini par les institutions publiques. Il existe par ailleurs de nombreux labels, et marques provenant d’organismes privés. Alors à quel saint se vouer ?! Pour y voir plus clair je vous propose ce lien de 60 Millions de Consommateurs. L’association y décrypte tous les labels bio que vous pouvez retrouver sur le marché : http://www.60millions-mag.com/2011/01/05/quel-label-bio-se-fier-8052

Je finirais ce petit billet en vous mettant en garde. Bien souvent le consommateur mis en confiance par la dénomination bio, oublie les précautions de base avant la consommation de fruits et légumes… Petit exemple avec les pommes biologiques : toutes les pommes sont exposées à un risque de développer des moisissures qui se manifestent sous forme de taches brunes sur la peau des fruits.

Or certaines de ces taches sécrètent une toxine dangereuse, la patuline (https://fr.wikipedia.org/wiki/Patuline), qui est un cancérigène bien identifié. Alors avant de croquer la pomme, prenez un couteau et retirez ces taches brunes avec précaution… Mieux vaut prévenir que guérir !

Bien sûr le but de mon billet n’est pas de vous dire que le bio c’est de la merde !

Bien au contraire c’est une démarche plus que respectable, et consommer bio reste bien meilleur pour votre santé ! Mais juste de vous rappeler de ne pas vous faire manipuler par la présence réconfortante d’un logo et de ne pas oublier les précautions de base comme de bien laver votre garde-manger avant de le consommer ;)

Sources : http://ethique-tic.fr/2014/bio/?page_id=154

http://evene.lefigaro.fr/livres/livre/frederic-saldmann-on-s-en-lave-les-mains-26101.php

Ce soir je vous parle d’un point d’acupression , le Hoku qui sert notamment à calmer douleurs et tensions (physiques et mentales) et d'atténuer  des problèmes tels que l’anxiété, le stress, les maux de tête, les insomnies, les tensions du cou et des épaules…

 Ce point se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre le pouce et l’index.

Il est très simple d’agir sur ce point, pour cela  placez le pouce de l’autre main sur le point, et l’index sur la paume. Effectuez de petits mouvements circulaires avec le pouce jusqu’à ce que vous sentiez le point. Il peut être sensible. Important : la main qui tient le point doit être détendue et non crispée (vos doigts doivent être tendus mais pas recourbés). Maintenez la pression pendant 10 à 15 secondes. Lorsque le point se débloque, on sent comme un afflux d’énergie, attendez donc que tout se relâche bien avant d’enlever votre pouce. Important : si vous devez stimuler le point plus longtemps, assurez-vous que vos mains ne se crispent pas et adaptez la pression en fonction de la douleur.

Nb: ce point est contre indiqué chez les femmes enceintes.

L’aluminium est omniprésent dans notre quotidien : dans les boîtes de conserve, les canettes, dans les cosmétiques, les déodorants, sous forme d’additif dans les produits alimentaires, dans certains vaccins, les médicaments et même dans l’eau potable puisqu’il est utilisé dans son traitement. Est-il dangereux pour notre santé ? Voici un reportage qui pourra vous permettre de comprendre les dangers d'une surconsommation. Méfions nous des produits qui en contiennent!

Heureusement d'après le professeur Christopher Exley, si l’on boit de l’eau minérale enrichie en silicium (plus que 30 mg/L) on l'élimine par la voie urinaire. Donc, l’une des façons de nous protéger contre l’aluminium dans l’environnement quotidien (ce que tout le monde peut faire de manière non invasive), c’est de boire de l’eau minérale à forte teneur en silicium. C’est tout simple et c’est très efficace.

Pour aller plus loin voici le lien vers un article ultra complet:http://4emesinge.com/dossier-laluminium-le-scandale-sanitaire-quels-sont-les-dangers-et-comment-sen-proteger

L'ostéopathie et bébé !

Le but d’une consultation chez le nouveau-né et le bébé est de rétablir un équilibre, d’enlever les tensions qui ont pu apparaître lors de l’accouchement.

En effet, pendant le travail, lors de l’expulsion, ou encore si une césarienne est effectuée, le corps du bébé subit des traumatismes.

Un accouchement compliqué peut avoir des conséquences, générer des dysfonctions  tout comme un accouchement « sans problème ». Il est donc nécessaire de faire faire un bilan par votre ostéopathe.

 Plus votre bébé est vu tôt, moins il aura besoin de séances parce que le crâne du nouveau-né est très malléable. L'idéal est de consulter dans le 1er mois de vie pour un bilan.

Voici quelques exemples de cas de figure pour lesquels il est recommandé de consulter rapidement votre ostéopathe :

• si l'accouchement a été déclenché, et/ou s'est fait sous péridurale
• si la naissance a été trop longue ou trop rapide
• si la présentation s’est faite par le siège, le front ou la face
• si le cordon s’est enroulé autour du cou
• en cas de prématurité
• lors de l'utilisation de forceps, de ventouses, ou de spatules
• en cas de césarienne
• en cas de souffrance fœtale ou de réanimation du bébé……

Il est important d’observer votre bébé et de ne pas hésiter  à consulter dans le cas où:

• il sort sa langue en permanence et à tendance à baver en dehors des tétées, ou au contraire ne tire jamais la langue
• il a une mauvaise position des pieds, des hanches
• il présente un strabisme après 6 mois de vie
• il a des otites, bronchites, rhinites à répétition
• il se cambre en arrière quand on le prend ou quand on lui donne la tétée
• il a la tête plate à l'arrière
• il tourne la tête très souvent du même côté, présente un méplat asymétrique derrière la tête
• il est a du mal à tenir sa tête
• il pleure tout le temps  sans raison apparente
• il dort mal
• il régurgite
• il souffre de coliques,  a du mal à pousser, présente des selles peu nombreuses
• il a du mal à prendre le sein ou le biberon……

Je reste à votre entière disposition pour tout renseignement !

Les tensions de la vie quotidienne  rendent bon nombre de nos muscles raides.  Ces raideurs peuvent occasionner des douleurs. Les gens stressés ressentent des tensions dans les épaules qui, par le déséquilibre musculaire qu’elles créent (compensation), causent des maux de dos. Les personnes assises toute la journée adoptent de mauvaises positions qui tirent également sur le dos. Ces raideurs impactent notre vie au quotidien.

Par instinct les animaux et les bébés s'étirent. Cet acte est primordial pour notre bien-être. Malheureusement avec le temps nous l’oublions trop souvent. Alors notre corps se crispe, les mauvaises positions s’installent, et la douleur apparaît.

Je vous propose aujourd’hui de redécouvrir  les vertus apaisantes de l’étirement, dès votre réveil directement  dans votre lit !!! Avec quelques minutes consacrées chaque matin à ces petits exercices votre corps restera souple et en bonne santé !

Attention : un étirement ne doit pas faire mal. Ne forcez pas. Vous ne devez ressentir aucune douleur musculaire ou articulaire. La douleur indique la limite d’étirement du muscle. Soyez à l’écoute de votre corps ! Et pensez à bien respirer !( Inspirez par le nez et expirez profondément et lentement lors de l’étirement. Cela permet aux muscles de se décontracter et de se relâcher.)

Souvent au téléphone, après l’évocation des maux à traiter, on me demande combien de séances  il faudra pour « régler le problème »… Par le biais d’un simple coup de fil et sans connaitre nécessairement la personne, son passif, ses antécédents, sa réaction à la séance, faire un pronostic serait complètement aléatoire… Chaque patient est différent et je ne saurais promettre une remise sur pied en un nombre de séance défini !

Les effets et le nombre de séances dépendent de différents facteurs, et le côté chronique du motif de consultation influe sur cette dernière.  C’est pour cela qu’il est important de consulter dès l’apparition de celui-ci… Ou mieux de faire une ou deux séances d’entretien par an pour éviter tout problème. Car plus on laisse s’installer la douleur plus elle s’ancre dans nos tissus, poussant ainsi le corps à s’adapter et à compenser en créant  un déséquilibre et bientôt de nouvelles douleurs…  Une séance n’a pas de résultats miraculeux ! L’information donnée à votre corps recevra une réponse immédiate, il entrera alors en phase de réparation. Un long travail en aval qui explique la fatigue et les douleurs éventuelles les jours suivant la séance.

Alors voilà pourquoi je ne peux pas répondre à cette question si innocente soit-elle! Ce n’est pas pour noyer le poisson ! C’est uniquement parce que vous êtes tous différents et que comme vous, toutes les prises en charge le sont!

Je m’adapte à chacun pour le libérer de ses petits tracas quotidiens ! Mais pour cela il ne faudra pas vous arrêter au nombre de séances, me faire confiance et vous détendre, car ce n’est un secret  pour personne l’ostéopathie est un travail d’équipe!

Pensez à l'ostéopathie pour vos enfants! En effet l'ostéopathie peut être utile pour régler des problèmes d'hyperactivité, de stress, de scoliose, de sommeil perturbé, d'affections ORL récurrentes, des problèmes de pieds ou genoux mal positionnés, mais aussi  l'accompagner pendant les traitements orthodontiques…